ورزش یااکسیردرمان-6

اشکال چربی موجوددر بدن به دوشکل می باشد:

1-چربی ذخیره ای که در زیر پوست،اطراف احشاء ومیان بافت های بدن تجمع یافته و نقش ذخیره ای ،محافظتی وپیش نیاز برای تولید مواد وهورمونهای مختلف بدن راایفا می نماید.

2-چربیهای موجود درخون که به همراه گردش خون ،در فعالیتهای حیاتی سوخت وساز ورشد ونمو سلولهای بدن نقش حیاتی دارند.

افزایش بیش ازنیاز چربی در بدن چه به شکل ذخیره ای وچه محلول درخون،موجب بروز وتشدید بیماریهای متعددبرای انسان خواهد شد،که با توجه به کاهش فعالیت، وافزایش مصرف غذاهای پرچرب وآماده در جوامع ،شاهد افزایش فزاینده بیماریهای مرتبط با افزایش چربیها هستیم.

بیماریهایی مثل:تصلب شرایین(آرترواسکلروزیس)،گرفتگی عروق به خصوص عروق حساس ومهم مغز وقلب که سکته های قلبی ومغزی را به دنبال خواهدداشت،بیماریهای کبدی وبیماری های تشدید شونده به دنبال چاقی مثل دیسکوپاتی ها وبیماریهای مفاصل واختلال در خونرسانی مناسب به اندامها که با افزایش سن بروز وظهور بیشتری خواهند داشت.

باانجام ورزش وفعالیتهای مداوم وکافی روزانه وفعال بودن چرخه سوخت وساز(برابری کالری مصرف باتولید)،موادغذایی ذخیره شده فرصت تبدیل شدن به موادچربی را نخواهند داشت.

تعادل وزن وعدم تغییر آن یکی از نشانه های برابری کالری مصرف با تولید وشاخص مهم" سلامت" در افراد است.   

بسیاری ازمردم و ورزشکاران براین باورند که انجام بعضی ورزشها یا استفاده از بعضی وسائل بدن سازی موضعی، موجب کاهش چربی در همان ناحیه از بدن خواهدشد،واین ذهنیت اشتباه باعث سود جویی افرادی شده که درتولید وپخش اینگونه تجهیزات پزشکی فعالیت می نمایند.

استفاده ازاین گونه ورزشها وتجهیزات می تواند سبب تقویت خونرسانی وعضلات آن ناحیه شده ولی نقش کاهش چربی سیستماتیزه در بدن را ایفا که آن نواحی رانیز دربر می گیرد.

در فرایند کاهش چربی،همه مراکز ذخیره ای دچار این کاهش خواهند شد،که البته در نواحی با ذخیره چربی کمترمثل صورت واندامها این کاهش مشهود تربه نظر می رسد.